Hola Antonio,

Hace 5 semanas dí a luz a la niña de mis ojos, el parto fue genial, 5 horas e incluso sin episiotomia, ni ningun punto de ninguna clase. Mi duda es, y ya se que primero hay que restablecer el perine y que no se pueden hacer ejercicios que tengan aterrizaje de impacto ni que tengan presion intraabdominal, si puedo empezar a hacer poco a poco algunos ejercicios fisicos como el spinning, pilates, yoga, body pump, body combat, body balance...

Es que me voy a apuntar a un gimnasio en el que imparten clases de muy diferentes actividades, y no sé cuales de estas actividades puedo empezar a realizar despues de haber dado a luz hace cinco semanas, antes del embarazo practicaba, de 3 a 4 veces a la semana spinning y montar en bici, y ya lo echo de menos. Me ayudaria muchisimo que me dijeses que actividades fisicas puedo empezar a impartir ya en el gimnasio que me he apuntado, por cierto, que se me olvidaba, tambien tengo dudas de si alguna de estas actividades fisicas podria repercutir negativamente en la lactancia natural.

Muchas gracias por tu ayuda.

un saludo,