Buenos días Susana.
Por tu descripción parece que se trata de una irritabilidad uterina estimulada por la actividad física. Por explicarlo de algún modo, una irritabilidad uterina sería algo así como la antesala de las contracciones Si te pusiéramos un monitor en el momento seguramente no veríamos contracciones pero si una línea uterina con apariencia de "diente de sierra". En cualquier modo, sin tener un monitor realizado en el momento de las molestias, es difícil hacer una valoración objetiva.
En principio, estando ya en la semana 34 y relacionándose con la deambulación, no me impresiona preocupante. Pero yo te aconsejaría algunos parámetros a tener en cuenta:
1.- Mantén una actitud conservadora hasta la semana 37, con esto me refiero a que lleves una vida tranquila desde el punto de vista físico y psíquico.
2.- Hidrata abundantemente y vacía la vejiga con frecuencia. La deshidratación y/o la vejiga llena pueden ser el origen de la irritabilidad.
3.- Cuando estés con la molestia ingiere dos vasos de agua, vacía la vejiga y reposa un rato en posición de decúbito lateral izquierdo.
4.- Acude a tu médico si:
a/ Tienes molestias urinarias (las infecciones urinarias también pueden ser el origen).
b/ Si el "dolor como regla" te ocurre con frecuencia y/o se prolonga más de una hora.
c/ Si decides acudir a urgencias es interesante que lo hagas en el momento que estas con las molestias, para de ese modo poder ver en el monitor que está ocurriendo exactamente con la actividad de tu útero. Fuera del tiempo de las molestias, el monitor sería poco descriptivo.
Atentamente
