Caminar durante la gestacion

Caminar durante la gestacion

de Carmen Abellan Maeso 11/06/2020 -
Número de respuestas: 8

Buenos días a todos.

Seguro que este tema os lo habéis podido plantear, siendo todas gestantes y con la situación actual en España, de confinamiento. ¿Cómo resolvéis la recomendación de caminar diariamente, que tanto favorece no sólo la salud física de la madre y el manejo de peso, sino también el proceso de maduración uterina...?

Se agradecen sugerencias. 

Gracias!!!

En respuesta a Carmen Abellan Maeso 11/06/2020

Re: Caminar durante la gestacion

de Angela Gayoso Carrasco 29/06/2020 -
Pues yo me compre una cinta de caminar
En respuesta a Angela Gayoso Carrasco 29/06/2020

Re: Caminar durante la gestacion

de Andreea Dragomir 24/11/2020 -
Buenas tardes. Me podrias indicar por favor de donde te la comprastes? Mi marido y yo estabamos buscando y lo unico que habia disponible nos llegaba entre 21-27 de abril. Muchisimas gracias de antemano.
En respuesta a Andreea Dragomir 24/11/2020

Re: Caminar durante la gestacion

de Angela Gayoso Carrasco 29/06/2020 -
La compre por amazon, y si es verdad, que solo les quedaba una en stock, despues de comprarla yo, los plazos de entrega ya eran muy largos. Igual al ver que estan muy solicitadas se ponen las pilas y consiguen adelantar los plazos de entrega. Yo lo miraria a diaria por si acaso cambian.. Buena suerte! yo hasta que me llego daba paseos por casa... aunque te acabas mareando!
En respuesta a Angela Gayoso Carrasco 29/06/2020

Re: Caminar durante la gestacion

de Andreea Dragomir 24/11/2020 -
sonrisa vale, muchas gracias por tu respuesta
En respuesta a Andreea Dragomir 24/11/2020

Re: Caminar durante la gestacion

de Anna Fabre Sole 19/04/2020 -
En mi caso camino dentro del piso... es un poco aburrido pero dada la situación y que no tengo cinta de andar, es lo unico que se me ha ocurrido. Así que voy de una punta a otra del piso durante un buen rato...

Un saludo!
En respuesta a Anna Fabre Sole 19/04/2020

Re: Caminar durante la gestacion

de Laura Mateos Moreno 6/07/2020 -
Buenos días, agradecerte Antonio lo primero el curso, para todas las que nos hemos quedado sin cursos presenciales estas semanas. En relación al ejercicio estos días, yo tengo una bici estática, quería preguntarte si es un ejercicio saludable y seguro en el embarazo, y si recomiendas alguna rutina ( frecuencia, tiempo de ejercicio, grado de resistencia etc) concreta.

Gracias
En respuesta a Laura Mateos Moreno 6/07/2020

Re: Caminar durante la gestacion

de Antonio Penalva Lozano -
Estimada Laura, muchas gracias por tu amable comentario.

Te respondo: la bicicleta estática es un ejercicio perfectamente seguro y saludable (siempre hablo para gestaciones de curso normal), lo puedes practicar sin ningún tipo temor hasta la última fecha de tu embarazo.

La frecuencia, estando embarazada, debería ser diaria o, al menos, cinco días a la semana (ten en cuenta que dada las circunstancias es el único ejercicio que seguramente más a practicar).

El tiempo y la resistencia no te lo puedo especificar, depende de tu estado físico previo, pero necesitas un cierto esfuerzo físico (sin llegar a extenuar) e ir incrementado tiempo y resistencia paulatinamente.

Cuidate. Un abrazo