Buenos días, Carol.

La gestación es una situación hipotensora. Habitualmente las cifras bajas durante el primer trimestre se mantienen en su punto más bajo durante el segundo para, a lo largo de tercero ir recuperando las cifras tensionales habituales. Habitualmente, al final de gestación, las cifras son las habituales previas al embarazo.

Para evitar (en la medida que podemos hacerlo), las molestias propias de una hipotensión, sigue las medidas higiénico-dietéticas que te enumero:

1.- Bebe mucha agua (de dos a tres litros diarios) para mantener un buen volumen circulatorio.

2.- No abuses de ella, pero tampoco suspendas la sal.

3.-Evita el calor.

4.-Evita la ropa ajustada.

5.- No salgas a caminar recién comida.

6.- En la medida de lo posible, sal acompañada.

7.- Evita las zonas poco concurridas.

8.- Si te encuentras mal, pide ayuda y acuéstate en el suelo, lateralizando el abdomen y con piernas elevadas.

Atentamente