Hola Antonio,

A falta de información al respecto antes de realizar el curso, de manera tardía, creo que no he estado tomando suficiente calcio hasta mediados de mi tercer trimestre de embarazo.

Ahora tomo una lata de sardinas diaria, además de algunos lácteos.

Me pregunto si:

- al tomar más de un gramo de calcio un día, se acumula y permite recuperar/compensar días con menor ingesta (por ejemplo si tomo 1 lata de sardinas, que por lo que tengo entendido cubre las necesidades + un par de yogures y queso), o si el organismo no lo asimila.

- puedo recuperar este aporte escaso durante la gestación con un aporte importante tras el parto, y si sí en qué pauta mediante la alimentación / complementos alimenticios.

Preguntarte también lo siguiente: los quesos de pasta blanda se desaconsejan, pero sí se pueden tomar si están pasteurizados verdad?

Muchas gracias.