Buenos días María del Mar, lo ideal es realizar una valoración del estado de tu suelo pélvico. Una vez conocido este parámetro nuestras fisioterapeutas te indicaran la pauta más adecuada a seguir según tus condicionantes: rehabilitar tu periné, realizar el curso de Gimnasia Abdominal hipopresiva, ambas cosas o ninguna de ellas.

Por lo tanto, lo más prudente es que solicites una valoración por parte de nuestro servicio de fisioterapia.

Atentamente