Ejercicios de Kegel

Re: Ejercicios de Kegel

de Antonio Penalva Lozano -
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Estimada Rosario, me has hecho sonreír con el planteamiento de tu pregunta ("causa perdida"). Aquí no damos nada por perdido, ni siquiera el Peñón de Gibraltar, mucho menos algo tan importante como es tu periné. Empieza ya a rehabilitar tu suelo pélvico con el ejercicio de Kegel, bromas aparte, es un buen momento para empezar. Si tuvieras factores de riesgo para incontinencia urinaria (los explicamos también en el curso), te aconsejo que además de Kegel realices los ejercicios que te explique con las pesas vaginales y/o la electroestimulación con corrientes Tens. Si tu preocupación se deriva de que has percibido una cierta incontinencia de esfuerzo, házmelo saber (si lo prefieres por una vía privada) y te recomiendo alguna clínica especializada en este tipo de rehabilitación.

Recibe un afectuoso saludo